Nos Activités
Le Cercle des Nageurs de Privas c’est de l’apprentissage, du perfectionnement, de la natation en mode loisir ou en version compétition. Découvrez nos activités encadrées par des professionnels, adaptées à tous les niveaux de pratique et tous les âges.
L’École de Natation
Pour les enfants, à partir de 4 ans.
4 niveaux de pratique, en fonction de n’âge et du niveau d’aisance dans l’eau.
Test de niveau indispensable avant une première inscription
Têtards
Objectif de fin de saison : Etre à l’aise dans l’eau, prendre plaisir à être dans l’eau, rendre l’enfant autonome dans l’eau. Nager sécuritaire.
Compétences : Entrée dans l’eau, flottaison, déplacement ventral et dorsal.
Exercices : Jeux aquatiques, parcours ludiques, premiers déplacements autonomes.
Grenouilles
Objectif de fin de saison : faire 50 m en flèche ventrale et 50 m en flèche dorsale, nager 25m en crawl et 25m en dos, savoir plonger.
Compétences : Coordination bras/jambes, respiration crawl.
Exercices : Longueurs crawl, dos crawlé, travail de la
respiration, plongeons.
L’enfant devient + endurant, il est capable
d’enchaîner plusieurs longueurs.
Hippocampes
Objectif de fin de saison : Nager 50m crawl, 50m dos, 25 m en brasse, initiation au papillon.
Compétences : alignement-placement du corps,
coordination, virages, départs plongés.
Exercices : Séries de longueurs, travail technique par
nage, plongeons, coulées et virages.
Ce travail reste néanmoins ludique
Dauphins
Objectif de fin de saison : Nager un 100 m 4 nages (papillon-dos-brasse-crawl) et 400 m sans interruption en réalisant les virages.
Le nageur est davantage impliqué dans sa pratique : on lui apprend à être + autonome, à gérer son temps, son matériel et à utiliser un chronomètre.
Séances parfois partagées avec des nageurs plus avancés. Possibilité de participer à des compétitions.
2 séances /semaine
Ados loisirs
Pratique de la natation sans objectif de compétition mais avec la volonté de perfectionner sa nage, améliorer sa technique et gagner en endurance.
Ados loisirs 1-2 nages
Pour adolescents nageant déjà a minima une nage. 2 séances/semaine.
Licence « natation pour tous ».
Ados loisirs 3-4 nages
Pour adolescents nageant a minima 3 nages. L’objectif étant d’apprendre les 4 nages (papillon-dos-brasse-crawl).
Licence « natation pour tous ».
2 séances/semaine
Natation Course
Entraînements réguliers et préparation physique pour progresser et participer aux compétitions organisées sous l’égide de la Fédération française de natation (FFN).
Entraînements obligatoires. Nombre à définir avec l’entraîneur.
Jeunes compétiteurs
Enfants, adolescents jusqu’à 25 ans.
Licence « compétition ».
Requins
Groupe entre le loisirs et la compétition. Le jeune participera à quelques compétitions, sans les exigences du groupe Compétition.
3 séances/semaine.
Licence « compétition ».
Maîtres
Adultes à partir de 25 ans. Séances réservées aux adultes.
Licence « compétition ».
Autres activités
Adultes loisirs
Pratique de la natation quel que soit votre niveau et vos objectifs, mais avec la volonté de perfectionner sa nage, améliorer sa technique, gagner en endurance et entretenir sa condition physique.
Adultes 1-2 nages
Pour adultes n’ayant pas peur de l’eau, nageant déjà une nage. Grands débutants acceptés. Travail technique, gestion du souple, perfectionnement.
Licence « natation pour tous ».
Adultes 3-4 nages
Pour adultes nageant a minima 3 nages. Séances encadrées, travail technique, endurance, entraînement.
Licence « natation pour tous ».
Possibilité de participer à des compétitions « Maîtres » avec une licence « compétition ».
Palmes
La séance se déroule avec des palmes courtes. Travail de cardio, gainage et endurance. Prévoir sa paire de palmes personnelles.
Licence « natation pour tous ».
Plongez vers l’excellence avec le Cercle des nageurs de Privas.
Cette section invite nos futurs membres à découvrir nos activités aquatiques, consulter les actualités du club et rejoindre notre communauté passionnée pour progresser ensemble dans une ambiance conviviale.